Cardiofitness is een vorm van fitness waarbij voornamelijk gewerkt wordt aan conditieverbetering (vergroting van de hart- en longcapaciteit). Je maakt gebruikt van de daarvoor bestemde apparaten, zoals een loopband, roeiapparaat, fiets, step. Er wordt een beweging gesimuleerd bijvoorbeeld alsof je een trap oploopt.

De mogelijkheid bestaat fitness en cardio-fitness te beoefenen ondersteund door het Technogym-systeem. Op de sleutel die je hiervoor nodig hebt wordt jouw persoonlijke fitnessprogramma gezet, met als voordeel dat je het schema zelf niet hoeft te onthouden en de apparaten niet hoeft in te stellen. Je neemt eenvoudig de sleutel mee van het ene apparaat naar het andere apparaat en na de training worden je de gegevens op de centrale computer van het Technogym systeem geladen. Het Technogym-systeem geeft een mooi overzicht van de behaalde trainingsresultaten wat een extra motivatie geeft bij de training.