Nieuws

 

 

Op 5 juni 2012 lanceert Dynamic Family Sport als enige in Hoofddorp een splinternieuw en uniek trainingsprogramma: Les Mills HIIT Series.

Les Mills HIIT Series zorgt ervoor dat deelnemers supersnel superfit raken!

De HIIT Series zijn gebaseerd op de wetenschappelijke techniek van High Intensity Interval Training (HIIT), met piek- en herstelmomenten die deelnemers tot het uiterste drijven. HIIT bestaat uit verschillende uitdagende workout-blokken, die gemixt zijn in 30 minuten sessies. Een HIIT sessie geeft je in slechts 30 minuten een full body workout!

Les Mills HIIT Series is een totaal nieuw fitness aanbod, met een duidelijke focus op team training. Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat high intensity interval training de resultaten levert die de resultaten van conventionele training overtreffen:

 

·        HIIT zorgt dat je sneller fit wordt.

 

·        HIIT zorgt dat je harder werkt en het langer volhoudt.

 

·        HIIT daagt je uit om je fitnessgrenzen te verleggen.

 

·        HIIT heeft een specifieke structuur, waardoor je nooit een trainingsplateau bereikt.

 

·        HIIT zorgt dat je ook uren na de training nog calorieën verbrandt.

 

·        HIIT is de snelste manier om vet te verbranden, met behoud van spiermassa.

 

De kern ingrediënten van HIIT zijn:

 

·        Cardio – Dit deel van de workout brengt deelnemers in de vet verbrandingszone.

 

·        Kracht & power – In dit gedeelte worden alle grote spiergroepen aangepakt.

 

·        Plyometrische workout – Er wordt een step gebruikt om kracht en snelheid te vergroten.

 

·        Muziek – Een intense combinatie van nummers helpt je om je normale fitnessprestatie te overtreffen.

 

Ingrid Roggeveen van Dynamic Family Sport geeft aan dat Les Mills HIIT Series is ontwikkeld voor iedereen die zijn of haar fitnessniveau naar een hoger level wil tillen: “Het programma geeft je een authentieke, hardcore workout die je echte fitnessresultaten bezorgt. HIIT Series is zo ontwikkeld dat leden van een gevorderd fitnessniveau deel kunnen nemen. Daarnaast is het programma ideaal voor de doelgroep die graag intensief wil sporten, maar weinig tijd hiervoor heeft.

We sluiten hiermee aan op een wereldwijde trainingstrend van korte en zeer intensieve programma's op fantastische muziek. Steeds meer mensen hebben behoefte aan dit soort korte workouts, omdat ze gemakkelijker zijn in te passen in het dagelijks leven.”

Neem voor meer informatie over Les Mills HIIT Series contact op met Dynamic Family sport via telefoonnummer 023-5614999.